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Lo que se necesita incluir en su dieta, si no quieres renunciar a 35 años sexo

Sobre su vida sexual necesita preocuparse y cuidar de nuestra juventud. Una de las maneras más fáciles de prevención prematuro "masculino" el envejecimiento es la dieta, en el que se hace hincapié en ciertos productos.

Las frutas y verduras

Preste especial atención a las frutas y verduras que contengan vitamina a. Se promueve la activa la producción de testosterona, admite sexual en el sistema en el tono y la mejora de la potencia sexual. ¿Qué frutas y verduras son? La espinaca, las zanahorias, los tomates, el pimiento rojo, los albaricoques, los melocotones, etc.

La Vitamina D

Muy útil para una buena erección, pero además de eso contribuye a fortalecer el sistema inmunológico. La principal fuente de vitamina D es la luz solar, pero en algunos productos, también contiene: hígado de bacalao, los productos lácteos, los aceites de pescado.

Zinc

Esto es muy útil para el organismo oligoelemento. Su deficiencia es la causa principal del desarrollo de la prostatitis y la impotencia. Que contiene? El zinc es mucho en la carne, pescado, frijoles, nueces, setas, patatas y así sucesivamente, sin Embargo, el primer lugar en el tope de los productos que contienen zinc, pertenece a las ostras.

Que en ningún caso se puede decir:

  • comida rápida
  • los productos fritos
  • salado y dulce
  • el alcohol
  • muchnoe
  • aguda y etc.

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